Salud Segura con Movimiento Corporal Lento y Ejercicios Respiratorios Simultaneos.

El universo todo, desde la galaxia mas grande, hasta el electrón más pequeño, se haya controlado por leyes.Existe un orden perfecto por doquier. El sol realiza con regularidad perfecta sus funciones,cada planeta gira ordenado siguiendo leyes.

En el plano mental y en lo físico existen leyes de astronomía y matemáticas que se cumplen en todo .Solo el hombre en el vasto universo viola estas reglas y leyes, es el unico ejemplo de discordancia , desoye con tozudez las reglas de la salud que lo sumerge en el sufrimiento, la enfermedad y la desarmonía, ignora las reglas de la higiene y recto vivir y luego es presa de enfermedades incurables.El hombre sano no es necesariamente fuerte y el hombre fuerte puede no ser sano.

Existen en la actualidad muchos ejercicios que pueden llevar al hombre a tener salud o a recuperar la perdida , hay muchos sistemas físicos como el Hatha Yoga (indu), otro es el Qi Gong (chino) y muchos más ,pero estos dos mencionados se consideran perfectos porque logran poner en armonía todo el organismo, considerando al cuerpo y la mente uno y al mismo tiempo un microcosmos, donde hay energías en armonia en cada organo, y en su conjunto, nada separado de nada ,con la idea simple de que cuando un hueso ,o un nervio, se sale de su sitio le duele al de junto y al conjunto y es necesario ponerlo en su lugar para recuperar la armonía. Desde hace milenios los chinos , han demostrado a base de observar que moviendo todas las articulaciones durante el dia y al mismo tiempo haciendo llegar energía al cuerpo, por medio de ejercicios respiratorios, se mantiene la salud en forma integral y no importa que se coma abundantemente , o nó,hay comunidades en china que desde hace 4,000 años comen una vez al día y estan mas sanos que muchas personas del mundo occidental que :desayunan ,almuerzan, comen meriendan y cenan abundantemente y están gravemente enfermos .A base de observarse mueven en sus ejercicios lentos de Qi Gong ,todas ,sin excepcion sus articulaciones desde los pies hasta la cabeza y al mismo tiempo están haciendo ritmicamente ejecicios respiratorios, de contención del aliento , y desde niños ,simplemente , para poner un ejemplo,mueven la cabeza para decir SI y para decir NO ,como fundamental, para la salud ya que en la cabeza tenemos el cerebro y sus magicas celdillas motoras ,las glandulas rectoras de las demás glandulas ( la pituitaria, la pineal ) tambien tenemos el oido ,la vista, la lengua, y los chacras rectores de la entrada de energía al microuniverso que somos ,como si fueran antenas receptoras de lo que en su armonía el universo nos comunica diariamente .Al levantar lentamente una mano por arriba de la cabeza se forza al corazón a bombear sangre hasta esa altura y eso es un ejercicio que sostenido equivale a correr muchos metros(otro ejemplo).

Comprendo que en nuestro mundo, quien por primera vez oye de yoga o de pensamientos chinos le parece que lo invitan a algo complicado ,y no es así porque, cada vez hay mas gente que hace estos ejercicios enEuropa ,en USA y en muchos lados con sorprendentes resultados ,que la industria farmaceutica desparecería, si todos hicieran estos sistemas de ejercicio todos los dias, aqui por ningún motivo voy a dar un curso de yoga , pero es bueno mencionarlo porque es barato, muy eficaz y a los que son curiosos les puede interesar ,recomiendo un magnifico libro ,que sin ir a ningún curso en escuela, me permitio aprender lo fundamental de: asanas, respiracion,meditación mantrams,relajaciony mudras , que me han dado mucha salud y un cambio en mi forma de pensar y de ser , repecto a la vida , siempre para bien, se trata de YOGA DESPUES DE LOS 40 de Michael Volin y Nancy Phelan Editorial Sopena, con muchas fotografias de personas de mas de 80 años practicando ,porque en realidad no hay edad para iniciar la practica del yoga y en este libro advierten, que se puede y que no, para cada persona y para cada edad.ÁNIMO

Hasta aquí por hoy: Roghelio Penns.

Imagen 1 Volando sobre el monte Everest a 9,000 metros en parapente Angelo D'arrigo , a 50 grados centígrados bajo cero, haciendo algo muy dificil, que nadie ha hecho , ! no yoga¡ , que es una chiquillada.

Imagen 2 La presa hidroelectrica mas grande del mundo en China , como siempre los chinos piensan en grande, hay que observarlos.

Puntadas: Definición de Asfaltado: Expresión del maestro al alumno que ha dejado de ir a clases.