Alimentos Medicinales en 2008.

• Necesita uno ser ingenuo ,pero siempre bien intencionado para dedicar tiempo ,esfuezo y recurso porque no decirlo, para atender un blog diariamente ,que haga llegar a la blogosfera incierta: la experiencia, el conocimiento a que nos ha llevado desde nuestro trabajo, en el campo, donde dificilmente dispone uno de agua sana, medicina de patente ,hospitales equipados, farmacias, laboratorios y medicos generales de mediana preparación y mucho menos medicos especialistas que pudieran atender a obreros, y campesinos improvisados con trabajadores de la construccion en carrreteras,presas, puentes,, inclusive en la construccion de hospitales de campo o sanatorios rurales, máxime si sabemos que en la red de redes hay un universo de mas de 600,000 paginas dedicadas mercantilmente al tema.





• Aquí lo he intentado desinteresadamente y con la esperanza de que si de casualidad alguien lo encuentra, le sea util cualquier punto de vista, que no creo que haga daño, enterarse de que volteando los ojos a la naturaleza y comiendo sano ,natural y en cantidades menores, acompañado esto de tener habitos sanos como hacer ejercicio, no fumar, y sonreir entre otras muchas recetas, perohasta aquí debo llegar en virtud de que nadie hace comentarios, y no me mueve a parar ningun afan egoista que lastime mi ego,para nada, pero se que hoy la gente está sobresaturada de trabajo , de poblemas yyo no soy la excepción. Y la mayoria no tiene tiempo para consultar peregrinos como yo.

Agradezco a quienes hacen posible este tipo de ventanas al mundo, que me ha permitido aprender la mecanica de como hacer un blog y madurar para nuevas experiencias, en otra agenda que posiblemente me traiga mas satisfacciones, lo intentaré y finalmente a los pocos que hicieron algun comentario ,gracias y a los que sin comentarios me leyeron igual ,gracias : les dice cumplidamente :

Roghelio Penns.

Pensamiento :"No hay peor lucha, que la que no se hace."

Puntada : No intentes convencerme de torpezas ,con los delirios de tu mente loca.....

Imagenes: La Madona de las leonas,; no es tan complicado el Yoga, y un pequeño gatito para hacerlo en barbacoa en las olimpiadas de china.

Automasaje Medicinal y Curativo Cotidiano.(Ultimo)

• El Masaje.-Puede ser practicado en el suelo, sobre una estera o sobre una mesa de masaje ,pero de tal manera que el que lo va a practicar le permita mantener los codos extendidos y la espalda derecha. Antes de masajear, el ejecutor deberá friccionar las manos liberandolas de energia personal perniciosa, y agregar aceites o esencias y masajear siempre en direccion del corazón. La Columna Vertebral se deberá masajear entre los dos pulgares, haciendo movimientos de ida y vuelta a lo largo de las vértebras.



• Masajear el cuero cabelludo con la punta de los dedos con movimientos circulares, para tonificar en el sentido de las manecillas del reloj y para descongestionar o dispersar en el sentido contrario. Se evitará el masaje en casos de embarazo, en ambientes que irritan,en caso de estress emotivo, en casos de enfermedades cardiacas, a personas alcoholizadas, o drogadas, en casos de extremo calor o frío o sobre cicatrices y contusiones muy severas.El paciente debe ser instruido de adoptar una actitud relajada(acostado o sentado), para sacar el mejor provecho de la sesión de masaje y pensando en positivo, con ejercicios muy suaves de respiracion.



• Otras sugerencias son : masajear el estómago perpendicularmente al eje del cuerpo.Las plantas de los pies y las manos con los dos pulgares. Al iniciar la sesión comenzar en este orden: por el pecho,el estómago,los muslos,los brazos, las manos,los pies, a continuacion la espaldalas caderas, las piernas, los hombros y el cuero cabelludo. Ademas segun las tecnicas Chinas ,el hombre(yang) debe ser masajeado de arrriba a abajo ,cabeza-pies y la mujer (ying) de abajo a arriba pies -cabeza.

El masaje dirigido especificamente a determinados organos para pacientes con ciertos padecimientos y con intension de descongestionar, para devolver la salud ,las tecnicas chinas dirigen su atencion a organos vitales como Higado, estomago,corazon, vejiga riñones,pancreas, gónadas, o cerebro, con el objeto fundamental de reparar daños, por ejemplo : Higado :para mejorar la vista, la secrecion biliar, arrugas, color amarillento del paciente, y combatir pesadillas durante el sueño y principalmente el regular el metabolismo,la sexualidad y el buenfuncionar de los ojos ; aquí el masajista toma conciencia de que el higado es el organo mas grande del organismo y que practicamente, los puntos claves a tonificar, están en la zona hepática amazando y estimulando en la mitad de los pies, y los lados internos de las rótulas .Los sintomas mas frecuentes de mal funcionamiento del higado son : lagrimas fáciles,irritabilidad, perdida del equilibrio,y vista debil el paciente suspenderá temporalmente la ingesta de sal azucares, alcohol , pastas y pan blanco.El masaje al higado en china es mas practicado que a ningun otro organo, por dar solucion practica a muchos problemas a la vez.

Estas exposiciones que he realizado, tienen como objetivo despertar en mis lectores, la curiosidad por esta ancestral terapia, que a todos viene bien y que ademas de barata, es muy eficaz y siempre a la mano, máxime si se llega a dominar el automasaje, cada quien comprará los libros mas actualizados, que generalmente se expenden en las ferias del libro o en librerias comunes y que permiten conocer más de este arte......hasta el lunes.

Roghelio Penns.

Imagenes: Masaje aplicado en el suelo; y mesa adecuada para masaje.

Frase Celebre: "No debemos consentir arrastrarnos, cuando sentimos el impulso de volar": Hellen Keller , ensayista estadounidense.

Puntada: "Lo unico que se necesita para morirse, es estar vivo".

Automasaje Medicinal y Curativo Cotidiano II

Antes de continuar recuerdo a mis seguidores, si acaso tengo, que hay restricciones para hacerse un masaje o automasaje que les ruego consultar en mi blog de ayer.

Espalda

1. Si existe dolor en la espalda, hay un problema intestinal y pulmonar.


2. Dolor en el punto situado entre los omoplatos yla columna vertebral: afecciones pulmonares.
   
   
3. En el límite de la caja torácica: si hay dolor,significa que los riñones estan alterados.requieren suave masaje rotatorio y pequeños golpecitos.


4. Dolor en el centro de los gluteos: alteraciones de vejiga,intestino o debilitamiento sexual.


5. Dolor de caderas:debilidad sexualy fatiga general.

Planta del pie ,. En la planta del pie en forma refleja se tiene el cuerpo y sus organos contemplados segun puede verse en las imagenes que se muestran.

1. Si la piel está endurecida,significa que los riñones tienen problemas.
2. punto situado sobre la parte delantera del talón, si tiene dolor: fatiga general y problemas intestinales.
3. Lado interno de los pies,Si los musculos están enduecidos: los riñones,el bazo, el higado y los organos enla parte media del vientre están debilitados.
4. En la bola de ambos pies(la parte prominente detras de los dedos gordos) si duele andan mal las tiroides estimular con masaje circular periodicamente sobretodo en niños que han retardado su crecimiento.


5. cara externa del pie El dolor en esta region revela problemas en intestino y vejiga, se sugiere tomar mas agua y hacer dieta de piña,cebolla y fresas cuidadosamente desinfectadas.


6. Los dedos ,favor de obserbarlos , si estan derechos ,todo bien, si son curvos de un lado o de otro significa problema con el organo correspondiente a los dedos :oidos, vista,garganta,nuca o cuello..
   
   
   

Imagenes :que corresponden a digitupuntura para aplicar automasaje corporal , como el Pabellon de la oreja es tan importante en el automasaje, incluyo una imagen porque es de las partes del cuerpo que diariamente, al levantarse ,es muy recomendable estimular con pequeños apretones con los dedos indice y pulgar a lo largo de ambas orejas.(disculpen que está en ingles ,adelante daré explicacion)

Roghelio Penns

Frase Celebre: La Intuicion permite captar, sin intermediario,Una Especie de Iluminación Interna de algunos Principios Universales.: Romulo Appicciafuoco, pensador italiano.
Puntada : Era tan sordo ,tan sordo que contestaba al telefono aunque no sonara.

Automasaje Medicinal y Curativo Cotidiano.

• Para comprender la Dinamica del Automasaje es indispensable tener muy claro que los puntos de contacto, de modo particular los de las manos y de los pies, son canales de paso de la energía vital. Esta energía obra, en concomitancia y simultaneamente con otras energias como la termica, la física y la muscular, que está probado que, cuando estas energias se bloquean son motivo de transtornos que llevan a las diversas enfermedades. En Oriente, particularmente en China desde siempre, se ha entendido esta realidad, por lo que en casa cada habitante lo toma ,como la medicina mas segura ,mas intima y mas cercana para comenzar bien todos los dias y cuando se nota algun trastorno mayor, se acude a los profesionales del masaje corporal, para desbloquear la energia y restablecer la salud. Actualmente los occidentales que por razones de negocios, deportes o como turistas, visitan China, lo primero que los anfitriones hacen es llevarlos a las clinicas de masaje corporal, para que corrijan desequilibrios de energía y ademas, de todo el placer de estas tecnicas al recibirlo por parte de expertas manos.
• La función de la Terapia del Automasaje es energética a modo tónifico, sedante, para aumentar o reducir el cuantitativo de esta energía hasta lograr el justo equilibrio.
• En Occidente ,el masaje está caracterizado por técnicas que apuntan a una acción de tipo mecánico, físico, con base en el conocimiento de ubicacion de musculos, esqueleto y organos, considerados segun su posición, en El Masaje y Automasaje Oriental cada músculo es considerado en relacion con un organo específico.

Imaginemos que somos un automóvil, constituido por :carrocería y motor, con cuadro de mandos volante,acelerador,frenos y batería ,que requiere de gasolina,aceite y corriente eléctrica, afinacion calibracion y hasta ajuste de motor ,igual sucede con el cuerpo humano. Si el individuo carece de energía, todo su mecanismo se altera y enfermo puede llegar incluso a morir.Los chinos llaman a la energía CHI, los japoneses KI, los indues PRANA y está constituida por dos tipos de fuerza, la centrífuga llamada YIN y la centrípeta llamada YANG que dan origen a todo: al mundo vegetal,animal o humano.

Antes de todo debe tomarse en cuenta que NO debemos practicar el masaje o automasaje si se presentan los siguientes sintomas:1)inflamacion, dolor o enrojecimiento 2)fiebre o infeccion 3)varices 4)justo despues de un gran esfuerzo de competencia deportiva y 5) heridas o cicatrices recientes.

El automasaje, puede ir dirigido a un atleta de alto rendimiento : karatecas,futbolistas,marathonistas, etc. o a una persona comun, de cualquier edad y condicion, cuidando las recomendaciones arriba mencionadas, como contraindicacion. Y puede tener variantes de :Rozamientos, Fricciones, Amasamientos, De Descarga, Muscular, Oseo, Tendonar, a Organos directamente, o Por Meridianos.

La Cabeza .-(su auscultacion y analisis ,eventualmente es recomendable ,porque alhoja ,los fundamentos de la existencia como: la vista,el olfato, el oido,la dentadura, el cerebro y la madre de todas las glandulas :la pituitaria, entre otras cosas más.)

1. Oprimir con el pulgar el vertice de la cabeza (el punto mas alto y central) ,Si se siente dolor ,significa que el cerebro está dilatado, los pensamientos no son claros y entonces se sugiere tomar liquidos, para reducir la dilatacion.
2. Oprimir las sienes. Si siente dolor, significa cansancio físico o mental.
3. Por debajo de la oreja hay un hoyuelo; oprimir a fondo.Si hay dureza y se siente daño,significa que el oido interno está cargado de mucosidad grasa ,que hay una baja en la audicion y que puede sobrevenir la sordera.
4. Hueso de la mejilla,aprietelo,si hay dolor significa que hay principio de sinusitis,los conductos nasales estan obstruidos de moco.Suprimir los productos lacteos o el exceso de proteinas animales.
5. El hueso de la ceja, apretando las cejas, si hay dolor es signo de miopía.
6. Dolor en la raiz de la nariz (entrecejas) significa astigmatismo.
7. Apretar entre la nariz y la boca (punto muy importante que puede doler por muchos sintomas de desarrreglos) si hay dolor puede significar inflamacion del trigémino cerebral ,el mas importante y grueso de los nervios del cerebro por fatiga sexual, podria ser conveniente dar un descanzo prolongado al sexo ,con riezgo de hacer propenso a trombosis cerebral, al afectado ,se da en personas mayores que tienen parejas muy jovenes.
8. En la mandibula hay una depresión ,que al apretarla ,su dolor significa el estado de los dientes.
9. Detras de la cabeza, apretar con los dos pulgares ,si duele, es sintoma de pensamientos no muy claros y de memoria disminuida, debemos estimular con masaje rotatorio ,en los dos sentidos, durante un minuto durante tres dias para mejorar.
10. En la protuberancia de la cabeza apretando con la punta de todos los dedos , de ambas manos, central y lateralmente estimula uno: la vista ,el oido, la dentadura y el olfato ; se sugiere hacerlo por las mañanas cotidianamente, durante un minuto.

Nos falta mucho: La Espalda, Los Pectorales ,Los Brazos, El Vientre, Las piernas , las orejas y sobretodo, Las Manos y Los Pies ,mañana seguimos.

Roghelio Penns.

Imagenes: Con sapiencia ,imaginacion y practica adivinemos donde estan cada musculo ,cada hueso, cada tendon ,cada nervio y cada corriente de energia, que corre dentro de la maravilla que es nuestro cuerpo ,con automasaje, bueno,bonito y barato.Salud.

Frase del dia : "Al mundo hay que pegarle con el cerebro, no con las manos."

Puntada:Poner un letrero en el baño ,frente al WC, a la altura de la vista ,que diga:"Si vienes a depositar dinero a este banco no dejes morralla en el mostrador".

Preguntas y Respuestas en Relacion a la Salud.

• Muchas personas me Preguntan: ¿Es posible que un vegetariano obtenga todos los nutrientes esnciales Para una Buena Salud?. Respuesta:Con Alimentos no procesados y productos de frijol de soya, un vegetariano, puede obtener una nutricion semejante a la que existe consumiendo carnes. Es fundamental que tambien incluya en su dieta cereales integrales,frijoles y nueces, al igual que muchas frutas y verduras frescas;El Ovolactovegetariano encontrará facil igualar la nutricion de una persona que se alimente con carnes , debido a que los huevos y la leche le aseguran cantidades adecuadas de proteinas, calcio y el complejo B. con el alisciente de que en el mercado de alimentos naturales venden muchos productos con aspecto y sabor de las carnes ,para los que prefieran enmascarar lo vegetal.A este respecto, recordar que :Bernard Shaw, famosisimo literato y humorista inglés vivio 94 años y durante 70 años sin comer carne y nunca la necesitó.

• Pregunta: Mi problema es que me gusta mucho tomar café.¿Es malo para mi Salud el contenido de Cafeina?, ¿Cual seria un buen sustituto?,¿Que hay acerca de los cafés sin cafeina?. Respuesta: La cafeina esta calificada oficialmente como droga, y se le usa Alopatamente para estimular el funcionamiento del corazón y la presión sanguinea.Pudiera ser aconsejable usarla bajo vigilancia medica, pero es NO considerado como un alimento.Algunos sustitutos aceptables son bebidas de cereal, el Postum, y algunas bebidas de raices. Los cafes descafeinados no son saludables, ya que han sido sometidos a procesamiento químico; ademas contienen un ingrediente llamado "cafeol" que hace efectos mas nocivos que la cafeina.



• Pregunta:¿Porqué se consideran poco saludables los alimentos fritos?, ¿Algún sustituto que ofrezca el mismo sabor?. Respuesta: Tenemos que admitir que los alimentos fritos tienen un sabor agradable y jugoso, pero NO es recomendable comerlos . Freir significa cocinar a muy altas temperaturas, lo cual,facilita la penetración a los alimentos y aumenta el contenido calórico a causa del aceite o grasa que absorben y suelen ser indigestos por la capa de grasa que los recubre y factor fundamental de arterosclerosis perniciosa.



• Pregunta: ¿cual es el valor nutricional del azucar blanco?, se me ha dicho que es malo, ¿es cierto eso?. Respuesta: El azucar solamente proporciona calorias y los azucares refinados alteran el metabolismo. Cierto que el cerebro requiere de azucares para su correcto funcionamiento, pero es mejor dotarselo con los azucares de frutas y de miel de abeja o el polvo de dátiles o dátiles.



• Pregunta: Me han recomendado, algunos médicos amigos mios , que tome más proteinas,¿El Pan de Gluten y los alimentos hechos con gluten contienen una elevada cantidad de proteinas?. Respuesta:El gluten es una valiosa proteina del trigo y el pan hecho con esta sustancia tendrá un alto contenido de proteinas, trate de incluirlos regularmente en su dieta.



• Pregunta: ¿Los complementos alimenticios son espeialmente valiosos para los jóvenes?, ¿que opina Ud.?. Respuesta: Los jovenes por su hiperactividad y desgaste intelectual,crecimiento,etc., requieren nutrirse adecuadamente. Deben los padres proporcionar a sus hijos alimentacion balanceada en grasas, proteinas, carbohidratos y vitaminas acompañados de agua suficiente, que los rehidrate despues de las practicas deportivas y con ello garantizara Ud. su salud .

Roghelio Penns

Imagen 1 :Ensalada de germinados de soya,frutas secas , nuez de la india y dátiles.

Imagen 2 :Un bodegón de verduras frescas.

Puntada:Pepe,Pepe, en 25 años de casados nunca me has comprado nada... ¿que vendes algo?

Curiosidades: La palabra 'cementerio' proviene del termino griego kometirion, que significa dormitorio.

Reflexion Medicinal,Hoy.

Diez Pecados capitales Siglo XXI

1. Riqueza y Dispendio sin Trabajo.


2. Drogas puestas en manos de Jovenes y Niños inocentes con afán de lucro.


3. Conocimiento Médico sin espiritu Hipocrático.


4. Negocios Bélicos, Alimentarios y de Salud Pública sin Moral.


5. Pedofilia y Prostitucion solapada por la Religion.
6. Corrupcion Globalizada , con y sin la ONU, ante la Humanidad Inerme.
   
   
7. Medios de Comunicacion Masivos, como Cultura a la Estupidez y la Mentira.


8. El Poder del Dinero en contra de la Humanidad ,destapando los infiernos del Hambre.


9. La Contaminacion del Suelo, de la Atmósfera y del Agua de Rios y Mares del Planeta Tierra.


10. Que Muy Pocos sin escrúpulos, decidan el destino ,de Miles de Millones de Personas.

Roghelio Penns

Imagenes sin comentario

Purificacion Periodica Anual.

• Del mismo modo que debemos cuidar la disciplina de nutrirse adecuadamente durante toda la vida, tambien debemos aprender a purificar anualmente nuestro organismo, máxime, si durante años no hemos hecho un ayuno total o parcial que le de un descanzo al cuerpo, a modo de vacaciones, para el aparato digestivo y a sus acompañantes de camino: El sistema circulatorio, El sistema nervioso y El sistema excretor de impurezas corporales, hablo de: la vejiga,de los riñones ,del higado ,del intestino, del corazón, del pancreas, del bazo y de las glandulas rectoras del laboratorio quimico-físico ,la pituitaria, que junto al cerebro ,que es, en su conjunto esa maravilla que hay, que con madurez y responsabilidad cuidar, porque igual que al automovil, hay que mandar a afinar, cuando lo pide.
• La más importante de estas purificaciones, es la de primavera. No se trata de una limpieza primaveral, sino de un método de rejuvenecimiento celular total, que se logra por medio del descanzo, la dieta, meditando mentalmente con la naturaleza, comulgando con ella en muchas formas :practicas tecnicas de regeneracion por el sol, el agua, la tierra,el aire, haciendo un alto en el camino ,que concentre desde adentro del ser, la acumulacion de energia vital. ¿Como? : Acostandose temprano, apagando la tele, dejando de trabajar compulsivamente, dejando el cigarro, el alcohol, el café, el azucar, la grasa, la sal, y al mismo tiempo :tomando baños de sol, agua, y aire, haciendo ejercicios respiratorios energizantes, caminando descalzos, y ayunando parcial o totalmente durante uno ó más dias de acuerdo a un programa claro que nos debemos proponer. Y tomar en cuenta que en este lapso no se debe derrochar ni un átomo de vitalidad en actividades inútiles.




• Como el aire ,está probado,nutre más que la bebida y la comida,deberemos en nuestros ayunos, hacer ejercicios respiratoros y pasar largo tiempo, al aire libre, de poderse bajo la sombra de arboles en este periodo ,caluroso generalmente ,(aunque el cambio climático dirá la ultima palabra) .Supongamos que seran tres dias de ayuno:

1. El primer dia será de ayuno total, bebiendo unicamente agua ,como lo hace el ganado o los animales, cuando se sienten mal, y de ser posible un enema ,en la noche, con agua tibia tendiendo a fria, con unas cuantas gotas de jugo de limón.
2. El segundo dia, beber solo jugos de frutas ,da menos problemas tomar de una sola fruta , evitando que sea de frutas jovenes (sandia,melon, o fresas), que contienen sales complejas que en ayuno, suelen ser perniciosas.
3. Al tercer dia ,coma nada mas que frutas de calidad, como naranjas, (citricos), manzanas, y uvas, procurando masticar lenta y prolongadamente , sin ancias, ni aprensiones.

Los siguientes cuatro dias despues del ayuno debe comerse de cuatro ingredientes: frutas, hortalizas, semillas de arbol (nueces, y almendras) y miel, pero sin comer demasiado de ninguno , manejando el cuerpo como a un auto recien ajustado ,acelerando poco a poco para no desbielarlo.

En estos 4 dias la absorcion de calorias recomendada debe ser de 1,000 calorias por dia.

• En este periodo debe aprovecharse para un esmerado cuidado corporal aplicando aceites a la piel, aseando oidos, ombligo, partes nobles,nariz,ano,ojos con manzanilla, "maniquiur" de uñas de manos y pies y cuidadosos automasajes suaves, a lo largo del cuerpo en :cabeza ,brazos, piernas ojos cerrados, nariz, orejas,vientre,dedos de manos y sobretodo de pies, para obtener autenticarelajacion conciente y subconciente , de tal modo que en solo una semana quedar como nuevo ,en un descanso anual justo y necesario.

Roghelio Penns.

El lunes nos seguiremos quemando el coco.

Imagen 1 :Despues de ayunos pensar en comida sana y balanceada.

Imagen 2 . pensar durante ayunos en relajacion de primavera.

Puntadas: I) Manolo , fijate que me cayó mal el mole :Pues ya no le hables, Venancio.

II) ¡ Felicidades ! a los que, hoy 29 de Febrero ,cumplen cada 4 años , y los que ahora teniendo 80 celebren sus 20 años de vida.