"Solo el que ama su salud se ama a si mismo"

Este espacio está dirigido a todos los que amen su salud y de preferencia en estrecho contacto con la naturaleza ,de tal modo que todo lo que coman sólido o liquido les proporcione invariablemente salud( pensando siempre que su comida debe ser su medicina y su medicina su comida) .

Cuando se habla de salud se hace referencia a salud fisica, mental , emocional y social, y sin meternos en galimatias explicativos , ya que nos queda claro que la salud es ausencia de padecimientos ,dolores y malestares de todo tipo a cualquier edad, y en donde quiera que se viva o se esté de visita, este blog igualmente va dirigido a hispanoparlantes dispuestos a resolver con remedios caseros (filosofías,costumbres,que no comer,que ejercicios hacer,que hábitos eliminar,que yerbas usar como remedios huntados ,tomados inhalados,etc) de todas las latitudes (lo mismo medicinas: china, mexicana, centroeuropéa, indú, mediterranea, africana, australiana , etc.

Y sin caer en fastidios de vegetarianismos y las tantas terapias muchas de ellas solamente imaginarias) para cualquier achaque ,muy especialmente nos dirigimos a personas de mas de 30 años dispuestas a recuperar la forma, la figura, la condicion ,el tono muscular y el buen talante que pudiera haberse perdido ,alentandolos a cambiar de malas mañas.

Actualmente a nivel mundial vivimos expuestos al consumo indiscriminado de alimentos industrializados en atmosferas visiadas (sobretodo en las grandes urbes) , con aguas de dudosa calidad, principalmente en los paises en vias de desarrollo, tanto para tomar ,asearnos,lavar trastes, y para el lavado de las ropas, y a todo esto agregar, por otro lado, que la competencia laboral y de existencia nos estresa a las mayorias.

Así que ,aquí, el que nos visite , todos los dias, encontrará una sugerencia o una receta simple para curarse de algo física, mental, social o anímicamente.

Finalmente he de mencionar que la medicina disponible hoy es una industria que tiene como unico y verdadero fin el negocio (EN ÁRAS DE LA MODERNIDAD CIBERNÉTICA Y LA APLICACIÓN DE GENÉTICA DE PUNTA) y ES SEGURO que en los paises desarrollados muchos profesionales de la medicina son socios o dueños de hospitales privados, y al mismo tiempo son socios de funerarias ,laboratorios ,cadenas de farmacias y hasta de panteones (en la misma localidad donde residen o a nivel nacional), por lo que más de uno ,piensa en cambiar su vida y su forma de curarse acudiendo preferentemente a la medicina preventiva y pensando : en no fumar, salir a correr, hacer yoga , tomar agua simple, juntarse con personas optimistas, huyendo de los que solo hablan de problemas , trabajar independientemente, volverse un observador de la naturaleza en todos sus aspectos , cambiar sus habitos alimenticios ( masticando bien ) discriminando azucares industrializados,abuso en consumo de grasas poliinsaturadas ,sal, pastas, alcohol, tabaco,refrescos embotellados gaseosos ,y otras lindesas que lo llevan a uno a las farmacias, los laboratorios , los hospitalales, los consultorios, etc .no deseables por nadie en uso cabal de sus facultadesmentales.

Procuraré dar reflexiones variadas para niños, jovenes, señoras, señores , viejitos ,obesos, diabéticos, y achacososmil en forma excepcional, pero invariablemente recetas generales de reflexión, que a todos nos vengan bien.

Para comenzar : hago una recomendación a todos : bajen de arranque su cuota de autodestrucción ( es decir todos tenemos una cuota de autodestrucción, unos comemos de más, otros fumamos, otros nos emborrachamos, otros somos compulsivos con el sexo, otros tantos se drogan con sustancias psicotrópicas y otros simplemente comen o beben basura, etc.y los peores hacen todo la anterior al mismo tiempo con ganas de tronar) y aunque sea invierno en el hemisferio norte , no se bañen con agua muy caliente (recordar que los centroeuropeos se bañan siempre con agua muy fria y no saben lo que es un resfrío) ,solo coman cuando tengan hambre y en horarios prederminados,hagan ejercicios simples que durante cinco minutos les permitan ,meditadamente, poner en movimiento todas sus articulaciones, no importando la edad, ni el peso,proponganse poco a poco dejar el tabaco, el pan, las pastas, el habito del alcohol hacerlo menos frecuente ,hasta abandonarlo (es un modo de caer en mundos artificiales de felicidad a cambio de dejar al hígado y la vista para el arrastre, cayendo mas de uno en el alcoholismo).

Debemos por otro lado :

dormir 8 horas(en camas duras y con pocas cobijas aún en invierno)

trabajar 8 horas (en lo que sabemos y nos gusta).

y holgar 8 horas (tiempo pora comer, asearse, caminar, jugar, reir, bailar, ver la tv, leer, o platicar, etc. de acuerdo a cada quien) .

Y todo esto nos lleva a un sano equilibrio ,cotidianamente ,que nos acerca a ser felices ,sin darnos cuenta.

Recibiremos de buen modo toda clase de comentarios ,de preferencia llevados de la mano de la buena educacion y la buena voluntad, como la que nosotros nos proponemos, sin más por hoy ,les digo:poco dulce ,poco sexo y mucha risa :

Imagén:Diamante rojo único , perteneciente a la Corona Britanica

Los saluda :Roghelio Penns.