La salud de cualquiera exige ejercitarse y lo mas efectivo ,segun la edad y la condicion física, es CORRER o al principio de tomar la desicion de ejercitarse, CAMINAR y si no se ha caminado por largo tiempo entonces ,CAMINAR DESPACIO, pero hacerlo, es cosa de vida o muerte, muchos muy gordos , a lo mejor solo podran dar al principio solo unos cuantos pasos, pero insistiendo, al poco rato podran dar la vuelta a la manzana de su casa, hasta terminar como el gordo del Aerobics.
- El gringo que invento los aerobics era un empresario que pesando 140 kgs. ,le dió un infarto y su médico de cabecera le dijo: tiene ud. que guardar reposo absoluto, cómprese una TV grande y un buen reposet, porque ud. no podra ni siquiera salir a caminar, y cual seria su sorpresa, al hacerle caso y prender esa tele, por primera vez, que al sintonizar un programa con un instructor ,super flaco,de caminata y programas de carrera de marathon, que invitaba a todos los americanos que esa semana les habia dado un infarto,(al año se infartan enUSA 200,000 gordos, tragones de hamburguesas con doble queso y refrescos de cola y sedentarios mirones compulsivos de tv) para que salvaran su vida incorporandose a un programa probado ,de rehabilitación a base de caminar lentamente y luego rapido y a continuacion comenzar a correr asegurandoles que podrian en un año participar en la marathon de NY y efetivamente ,así lo hizo ,comenzando por ejercicios de gimnasia lenta , sentado en su reposet,hasta verse a los dos años en la meta de salida de la marathon de NY, la que termino 8 veces en años posteriores.
Correr con espiritu de Abebe Bikila, el descalzo que gano en la Olimiada de Roma en 1960, da como resultado desde el primer dia, mover ritmicamente hasta la ultima celula del organismo ,sacudiendo todos los organos y sus humores (que los hará funcionar mejor de aquí en adelante), eliminando todo lo nocivo, por la transpiracion ,la orina , el excremento y el aliento al terminar de correr , al mismo tiempo mueve uno todas las articulaciones, sus huesos, tendones y musculos, de tal manera que termina uno recuperando el tono muscular,la flexibilidad perdida, el aliento al subir y bajar escaleras , el color de la piel, que de color telegrama, se transforma en color sonrosado aunque se tengan 70 años y finalmente con los resultados, recupera uno la salud ,el buen humor y la autoestima .Tu que me estás leyendo ,por tu salud y por tu vida. CORRE CORRE ,CORRE.
Puntadas:1.-No hay cosa que de más rabia ,que lo muerda a uno un perro rabioso.
2.-Solo el que come ajo puede darnos una palabra de aliento
3.-Todo mundo es normal hasta antes de meterse a Internet
Salud: Roghelio Penns
Imagen: Dando clases de adelgazar
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